Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
07.06 15:03 - Полезни храни за кожа
Автор: aleksis24 Категория: Тя и той   
Прочетен: 51 Коментари: 0 Гласове:
0



Богатите на витамините-антикосиданти А, С и Е продукти ограничават вредата от свободните радикали и стареенето на кожата. Портокали

Портокалите се считат за отличен плод за поддържането на здравето на кожата. Те са добър източник на витамините А, С и Е. Тялото се нуждае от голямо количество витамин С, за да произвежда колаген. Колагенът е важна съставна част на лигавиците, сухожилията, кръвоносните съдове и кожата. С напредването на възрастта синтезът на колаген в тялото намалява, което води до увреда на кожата. Ако консумираме портокали редовно обаче, ще минимизираме тази увреда.

Витамин С още е известен със способността си да предпазва от появата на пъпкии бръчки с крем против бръчки. Цитрусовата киселина в портокалите помага и за ексфолиирането на кожата, почистването на порите и премахването на мъртвите клетки.

Този плод е добър източник и на витамин А, който е мастноразтворим антиоксидант, предпазващ кожата от бактерии и вируси. Витамин А често се използва в продуктите за лечение на акне.

Високите концентрации на витамини А и С са полезни и за предпазването на кожата от вредните слънчеви лъчи.
image
Манго

Мангото също се счита за храна на здравата кожа. Съдържа много витамин А, който предпазва организма и от увредите, причинявани от свободните радикали.

Броколи

Броколите са зеленчук, който се консумира заради безбройните си ползи, които оказва върху здравето на организма. Те са богат източник на витамин С, който действа като антиоксидант, подпомага лечението на кожните драскотини и ограничава оставащите белези. Консумацията на този зеленчук ще ни помогне и да намалим ефектите на стареене на кожата с напредването на възрастта.


Моркови

Морковите също са отличен източник на витамините А и С, антиоксиданти...  



Гласувай:
0
0



Следващ постинг
Предишен постинг

Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: aleksis24
Категория: Тя и той
Прочетен: 15484
Постинги: 31
Коментари: 3
Гласове: 24
Архив
Календар
«  Октомври, 2017  
ПВСЧПСН
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031